番外編1 大切な本〜その1〜

開運行動も記録していきますが、徐々に前向きになって来たからか、日常のあれこれも発信してみたくなりました😊 私は本を読むのが大好きです。 これから、私が影響を受けた大切な本を、気が向いた時に少しずつ紹介出来たらと思います✨ 今日は、ドミニック・ローホーさんの著書 「屋根ひとつ　お茶一杯」 小さな住... 続きをみる

開運行動④ 心の声を大切にする

今日は、朝起きた時、ふとんの中で「今日、無理かも…」という心の声を感じました。 そういえば、今週ブログを始めてから、ずっと頑張って来たな…だから、ちょっとずつ前向きになれて来たな。 でも、今日はホルモンバランスも安定せず、無理かも知れない… 今日は、心の声を大切にする、という実験にしました。 朝、... 続きをみる

開運行動③ 丁寧にメイクする

昨日気付いた実験課題、朝にメイクを丁寧にする。 今日、やってみました。 まず、朝メイクを丁寧にする為には、いつもより更に5分、早起きをしなければいけない。 今は、ウォーキング通勤をしているから、計35分の早起き✨ 昨日までは早起きもワクワクでできましたが、さすが魔の木曜日。 （木曜日は皆さんお疲れ... 続きをみる

開運行動② ピンクの服を着る

無難な色…黒、グレー、紺、茶色など。 それらの色の良さもあるけれど、無難な色を着る時、デザインが気に入ったものは別として、私は周囲に溶け込みたい、自分を主張したくない時、無難な気持ちの時に着ます。 今日は、パステルカラーの明るいピンク色のTシャツを着てみた実験の話です👚 私の職場は身体を動かす、... 続きをみる

開運行動① 朝早く起きてウォーキング

早起きが苦手です。 仕事がなかったらずっと布団の中でまどろんでいたい… 朝早く起きて、15分以上ウォーキングすると、メンタルが安定してうつ病が改善するらしいとネットで見ました✨ 早速いつもより30分早く起きて職場まで25分ウォーキング。 結果。 ①天気が良かった、涼しくなって来たから、気持ち良い。... 続きをみる